 |
| วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ Facebook Pantip IG |
วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ
สาวๆ คนใดที่กลุ้มใจเกี่ยวกับรากฐานที่มั่นคง ทำให้ไม่กล้าโชว์เรียวขาสวย วันนี้เรามีวิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ มาฝากค่ะ
- เริ่มจากนอนราบลงบนพื้น ไขว้ข้อเท้าไว้ด้วยกัน แล้วพยายามงอเข่าให้เข้ามาชิดตัวให้มากที่สุดขณะที่ข้อเท้ายังไขว้กันอยู่
- จากนั้นค่อยยืดขาออก คลายข้อเท้าทั้งสองข้างออกจากกัน
- แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น
ฝึกทำบ่อยๆ ประมาณ 24 ครั้งต่อวัน เพียงเท่านี้คุณก็จะมีต้นขาที่เรียวสวย ห่างไกลจาก ‘โต๊ะสนุ๊กเกอร์' เลยทีเดียว
 |
| Facebook วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ Pantip |
 |
| Pantip วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ Facebook |
